女性ホルモンを増やすには？
マッサージ効果
マッサージをするだけで女性ホルモンの分泌を促す効果が得られる「ツボ」があるのをご存知でしょうか。
もともと「ツボ治療」は歴史が古く、中国では2000年以上も前からあったとされ、日本に伝えられ治療されるようになったのが室町時代からだといわれています。近年再び注目を浴びています。「ツボ」をマッサージすることで女性ホルモンに働きかけ、身体のバランスを整える効果があります。 いくつか女性ホルモンの分泌に効果のあるツボがあります。
「壇中（だんちゅう）」は左右の乳首を結んだ中央にあります。ちょうど谷間の中心あたりにあるツボです。骨と骨の間を指で軽く押して少し痛みを感じる程度の力を入れてマッサージして下さい。女性ホルモンに働きかけ、バストアップや美肌効果、ストレス緩和の効果があります。
「天枢（てんすう）」は、おへそから左右両方、外側に指3本分離れたところに位置するツボです。指圧するように優しくマッサージして下さい。女性ホルモンの分泌を促し、腸の働きを高める効果があるので、便秘の解消や腰痛の緩和に効果があります。
「膺窓（ようそう）」は、乳首と鎖骨の間の乳頭線上にあるツボです。中指と人差し指で押すようにマッサージして下さい。直接乳頭線に働きかけるので血行が良くなり、女性ホルモンの分泌を活性化し、乳腺の働きを促進させするのでバストアップにも効果があります。 マッサージする時は、いずれも力加減に注意し、強く押し過ぎないように注意しながらマッサージしてください。痛いけれど気持ちがいいと感じる力加減がいちばん効果的でしょう。