女性ホルモンを増やすには？
大豆イソフラボンとは？
豆腐や納豆、豆乳などの大豆製品に豊富に含まれている「大豆イソフラボン」という成分は、女性ホルモンの「エストロゲン」ととても似ている成分であるとされていて、「植物性の女性ホルモン」とも言われています。
そのため大豆イソフラボンを摂取することで、女性ホルモンが減少してホルモンバランスが崩れ、そのために起こる色々な症状が解消されるとされています。
大豆イソフラボンの効果としては、「コレステロール値の上昇抑制」「骨粗鬆症の予防」「更年期障害の症状の緩和」「抗酸化作用」などさまざまな効果があります。 「コレステロール値の上昇抑制」の効果というのは、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）を減らすとされていることです。悪玉コレステロールを減らす効果があると、しいては悪玉コレステロールの増加に起因して起こることの多い動脈硬化の予防にも効果があります。
「骨粗鬆症の予防」の効果としては、大豆イソフラボンにはカルシウムが溶けてしまうのを防ぐ作用があることです。カルシウムの不足が続くと、骨からカルシウムが溶け出し、骨粗鬆症となってしまいますが、大豆イソフラボンがカルシウムの流出を防いでくれる作用をするため、骨の強度や密度を守ってくれます。
「更年期障害の症状の緩和」の効果としては、加齢とともに減少するエストロゲン不足で起こる更年期障害の症状に、大豆イソフラボンが、減少した分のエストロゲンを補填する形で症状を和らげることができるということです。 「抗酸化作用」というのは、人を老化させる原因ともいわれる活性酸素の発生を抑える作用のことです。これによって健康維持やアンチエイジングに効果を発揮します。